右腕が・・・・！

朝一番で粗大ごみを自室から集積場へ。
９月末までに連絡していたので、無料で市が回収してくれる最後のチャンス。
エアロバイクや、いす、布団、棚などを台車に積んで移動している時、いささかバランスが崩れ、台車から積荷が落ちそうになるのを、つい右手でつかんで戻そうと。
やってしまいました。痛めていて、やっと直りかけた前腕を再度。
とりあえず粗大ごみはすべて降ろして即アイシング。
９時前に整骨院が開くのを待って、治療に。
幸い痛めてすぐだったのとアイシングが効いたのか、大事に至らなかった。
が、午前中の調理の講習は欠席に。今日はビーフシチューとホットサンド。

明日４日はゴルフの予定でしたが、回復の都合で、ドクターストップのため、キャンセル。早めにキャンセルの連絡をしていて不幸中の幸いでした。